Πως μια πετσέτα μπορεί να σας λυτρώσει από το στρες και την κούραση!

Άγχος, στρες, κούραση. Αυτό είναι το menu της καθημερινότητάς μας. Η δουλειά, η οικογένεια, οι υποχρεώσεις μας εξουθενώνουν και πολλές φορές μη έχοντας κουράγιο ξεσπάμε. Πως όμως μπορούμε να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε μόνοι στο σπίτι μας; Δε χρειάζεται να χαλάτε ένα σωρό χρήματα για massage. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας. Βοηθός στο σημαντικό αυτό στόχο σας; Μία πετσέτα. Ναι καλά διαβάσατε. Πώς;

-Παίρνετε μια πετσέτα και την τοποθετείτε μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων σας για περίπου ένα λεπτό. Έπειτα, πάρτε αιθέριο έλαιο λεβάντας και στάξτε 5-6 σταγόνες πάνω στην πετσέτα. Βάλτε την πετσέτα στο πρόσωπό σας και χαλαρώστε. Εισπνέετε και εκπνέετε με αργό ρυθμό. Η λεβάντα έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να σας ηρεμήσει από το στρες και τον εκνευρισμό

Τι μπορείτε να πιείτε για να χαλαρώσετε;
-Γάλα με μέλι ή αφέψημα βαλεριάνας

Εxtra tips: Γυμναστείτε. Η yoga και το pilates θα σας χαλαρώσουν και θα σας ηρεμήσουν το πνεύμα σας. Τέλος, όταν βρίσκεστε σπίτι, προτιμήστε να ακούτε χαλαρωτική μουσική, παρά να προσηλώνεστε με τις ώρες στην τηλεόραση.

Διαβάστε ακόμα:

Πώς να σταματήσετε τον επίμονο λόξιγκα!

Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον επίμονο πονοκέφαλο με τη βοήθεια της λεβάντας!

Πώς να διατηρήσετε τον καφέ σας φρέσκο για περισσότερο διάστημα