4 smoothies που θα απογειώσουν τον οργανισμό σας!
Εύκολες, γρήγορες και νόστιμες!
Τα superfood έχουν μπει για τα καλά στην ζωή μας και στην καθημερινότητά μας. Είτε σαν σνακ, είτε στη σαλάτα όσοι θέλουμε να προσέξουμε τον εαυτό μας όλο και κάποιο superfood έχουμε στην ντουλάπα της κουζίνας ακόμα και στην τσάντα μας.
Τι θα λέγατε όμως να προσθέσετε στον πρωινό σας χυμό και να φτιάξετε ένα smmothie που θα σας δώσει φοβερή ενέργεια. Σήμερα σας προτείνουμε 5 εύκολες συνταγές.
Smoothie με λάχανο και βατόμουρα
2 χούφτες λάχανο
1 φλιτζάνι βατόμουρα
½ μπανάνα
½ φλιτζάνι μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης
10 αμύγδαλα
2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο κακάο
Συμπληρώστε νερό και χτυπήστε καλά στο μπλέντερ σας.
Smoothie με λάχανο και αβοκάντο
2 χούφτες λάχανο
½ αβοκάντο (χωρίς κουκούτσι και τη φλούδα)
1 μέτριο νεκταρίνι (χωρίς κουκούτσι)
Φλιτζάνι βατόμουρα 1 / s
10 μισά καρύδια
Προσθέστε νερό καρύδας και απολαύστε τον χυμό σας.
Smoothie με μπανάνα και σπανάκι
2 χούφτες σπανάκι
1 μπανάνα
¼ φλιτζάνι raspberry
¼ φλιτζάνι blueberry
1 κουταλιά της σούπας σπόροι κολοκύθας
1 κ.σ. ηλιόσπορους
Χτυπήστε στο μπλέντερμ, προσθέστε νερό και απολαύστε τον.
Smoothie με ανανά και φράουλες
2 χούφτες σέσκουλο
½ φλιτζάνι ανανά
½ φλιτζάνι φράουλες
1 κουταλιά της σούπας μούρα goji
12 κάσιους
Βάλτε τα στο μπλέντερ, προσθέστε λίγο νερό και πιείτε το.
Διαβάστε επίσης:
Αποτοξίνωση τώρα: «Καθαρίστε» τον οργανισμό σας σε 5 βήματα!
