Μην τα βλέπετε μαύρα

Ένα φλιτζάνι μαύρα φασόλια περιέχει 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ενώ δεν περιέχει κανένα από τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται σε άλλες πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας.