Δες τι τρώνε τα μοντέλα, λίγο πριν τα shows, και ακολούθησε το διατροφικό τους πρόγραμμα

Όλες μας ζηλεύουμε τις επίπεδες κοιλιές των μοντέλων. Ιδιαίτερα όταν έχουμε κάποιο ραντεβού (ξέρεις εσύ τώρα) προσπαθούμε να μην τρώμε πολύ για να δείχνουμε κάπως πιο αδύνατες. Πρέπει να το παραδεχτείς πως δεν είναι λίγες και οι φορές που έχεις αναρωτηθεί τι τρώνε τελοσπάντων αυτά τα μοντέλα.

Βρήκαμε, λοιπόν, μερικές συνταγές που προτιμούν τα μοντέλα (και ιδιαίτερα η Gigi Hadid), αλλά και μερικά tips που πρέπει να ακολουθήσεις.

1 .Δεν μπερδεύουν ποτέ τις πρωτεΐνες με τους υδατάνθρακες

2. Πάντα τα γεύματα τους είναι ελαφριά

3. Πίνουν πολύ νερό και ιδιαίτερα τις ημέρες πριν από το show

4. Προτιμούν το πράσινο τσάι αντί για κάποιο χυμό ή καφέ

5. Φροντίζουν στα γεύματά τους να υπάρχει το μπρόκολο, το σπανάκι, το κοτόπουλο ή το ψάρι.

Σου έχουμε επίσης μερικές σαλάτες που προτιμούν τα μοντέλα και είναι ιδιαίτερα... διαιτητικές

Υλικά:

• 2 φλιτζάνια λάχανο, κομμένο
• 1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση
• 2 κοτσάνια σέλινο, κομμένα
• 1 φλιτζάνι φέτα

Dressing:

• 2 κουταλιές της σούπας ρίγανη
• 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φέτα
• 1 σκελίδα λιωμένο σκόρδο
• χυμό λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μάραθο
• 1/2 φλιτζάνι ξίδι
• 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

Υλικά:

• 2 μήλα
• 3-4 φύλλα μαρουλιού
• Χυμό και ξύσμα 2 λεμονιών
• 1 τζίντζερ, κομμένο σε φέτες
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κόλιανδρου
• 1 κουταλιά μαύρου πιπεριού
• 1 κλαδάκι θυμάρι μεγάλο
• 1/2 φλιτζάνι κρασί ξίδι ρυζιού
• 2 κόκκινα κρεμμύδια
• 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι της θάλασσας
• 1 φλιτζάνι ξύδι
• 1 φλιτζάνι ψημένα κρουτόν

Ένα smoothie που επίσης προτιμούν τα μοντέλα είναι το παρακάτω:

• 1/2 φλιτζάνι σπανάκι
• 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
• 1 μήλο
• 1 1/2 φλιτζάνι ανανά (κομμένος σε κύβους)
• 1/3 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
• Πιπέρι καγιέν για γεύση