Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκαλύπτει πως κατάφερε να χάσει οχτώ κιλά!

H Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φωτογραφήθηκε για λογαριασμό του περιοδικού People, και αποτέλεσε το πρώτο εξώφυλλο της νέας χρονιάς. Στο περιοδικό, παραχωρεί μία συνέντευξη εφ΄όλης της ύλης, μιλώντας, μεταξύ άλλων, για τον απολογισμό που κάνει, για την χρονιά που πέρασε, αλλά και για τα οχτώ κιλά που κατάφερε να χάσει το τελευταίο διάστημα. Πως κατάφερε η διάσημη παρουσιάστρια να πετύχει την απώλεια των περιττών κιλών; Η ίδια, αποκάλυψε το μυστικό της!

«Τον τελευταίο καιρό κάνω ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε γυμναστήριο, που έχει πολύ καλό αποτέλεσμα στο σώμα μου. Πηγαίνω τρεις φορές την εβδομάδα και κάνω μια κυκλική προπόνηση που περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις: αερόβια σε ελλειπτικό μηχάνημα, TRX, βάρη, ασκήσεις σε στρώμα, σε μπάλα. Διαρκει σχεδόν μιάμιση ώρα. Τα πρώτα είκοσι λεπτά είναι ζέσταμα στο ελλειπτικό μηχάνημα και τα τελευταία είκοσι πάλι ελλειπτικό,σε μεγαλύτερη ένταση. Στην προπόνηση καίω γύρω στις 600 θερμίδες, καθώς έχω καταφέρει να ενεργοποιήσω το μεταβολισμό μου. Από το καλοκαίρι, που είχα βάλει λίγο βάρος, έχω χάσει περισσότερα από οκτώ κιλά. Συνδυαστικά με τη γυμναστική, κάνω διατροφή και όχι κάποια στερητική δίαιτα. Τρώω υγιεινά σε τακτά διαστήματα κι έχω αποκλείσει τα γλυκά από την καθημερινότητάμου, παρόλο που τα αγαπώ πολύ.Τρώω μόνο λίγη μαύρη σοκολάτα, 20 γραμμ. κάθε μέρα. Μου αρέσει το φαγητό, αλλά μου αρέσει και το μέτρο σε όλα. Επίσης, ξέρω πως δεν πρόκειται ποτέ να γίνω 50 κιλά.Έχω συμβιβαστεί να εμαι 60 και είμαι πολύ καλά με αυτό.Ο καθένας έχει το σκαρί του».

Πηγή: People

Διαβάστε ακόμη:

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει το smoothie που «την κρατά σε φόρμα»

Παραφάγατε στο πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν; Τips για να «νικήσετε» το πρήξιμο!