Khloe Kardashian: Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής με το οποίο έχασε 18 κιλά
Τι τρώει κάθε μέρα και ποια μεγάλη ομάδα τροφίμων έχει αποκλείσει από το διαιτολόγιό της
Τη διατροφή με την οποία έχασε 18 κιλά αποκάλυψε στο αμερικανικό People η Khloe Kardashian. Ακολουθεί το διαιτολόγιό της ενδεικτικά για μία μέρα της εβδομάδας:
Πρωινό:
Αβγά ή porridge (γεύμα από νιφάδες βρώμης)
Μεσημεριανό:
Σαλάτα
Βραδινό:
Κοτόπουλο με λαχανικά, γλυκοπατάτα ή ρύζι
Ενδιάμεσα γεύματα
Φρούτα και, μετά το γυμναστήριο, ένα ρόφημα πρωτεΐνης
Η εμφάνισή της πριν μερικές μέρες με ολόσωμη φόρμα αναδείκνυε την εντυπωσιακά αδυνατισμένη σιλουέτα της
Τι δεν τρώει πλέον:
Όπως είχε δηλώσει και πρόσφατα, η reality star έχει αποκλείσει εντελώς από τη διατροφή της τα γαλακτοκομικά. Η ίδια υποστηρίζει ότι έχασε 5 κιλά σε ενάμιση μήνα αφαιρώντας από το προηγούμενο πρόγραμμα διατροφής της μόνο τα παράγωγα του γάλακτος.
Plus: Οι παρασπονδίες
«Όταν θέλω να κάνω παρασπονδία θα φάω μία χούφτα M&M's ή ένα κομμάτι πίτσα. Επίσης μπορεί να πιω ένα - δυο ποτήρια κρασί» λέει η 31χρονη Khloe Kardashian, τονίζοντας πως «πρέπει να αλλάζει κανείς τη διατροφή του σιγά σιγά. Γι’ αυτό πολλές δίαιτες αποτυγχάνουν. Εγώ, προσωπικά, προσπάθησα να κάνω μικρές αλλαγές στη διατροφή μου κάθε τόσο, κάνοντάς τες τρόπο ζωής».
Δες ακόμα:
Η Rosie Huntington-Whiteley αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από ΑΥΤΟ το σώμα
