Τρία πεντανόστιμα smoothies για να χάσεις άμεσα τα κιλά που «επιμένουν»

Ο Φεβρουάριος μπήκε και τα καλά νέα είναι πως εσύ έχεις ήδη αρχίσει να προσέχεις τη διατροφή σου και για πρώτη φορά δεν περιμένεις να γίνει ένα θαύμα λίγο πριν το καλοκαίρι. Αν η παραπάνω πρόταση δε σε αντιπροσωπεύει ήρθε η ώρα να αλλάξεις τακτική και να μπεις σε πρόγραμμα!

Εμείς σήμερα σου προτείνουμε τρία υπέροχα smoothies που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις ακόμη πιο γρήγορα. Είναι σούπερ υγιεινά και πολύ πολύ νόστιμα. Πάμε να τα δούμε:

1η συνταγή

½ κούπα πάγος
¾ της κούπας καφέ φίλτρου
1 μεγάλη μπανάνα
1/3 της κούπας γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά
1 κ.γ κακάο
1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

2η συνταγή

½ της κούπας πάγο
¾ της κούπας νερό καρύδας
½ αβοκάντο
1 κούπα σπανάκι
¼ αγγούρι
¼ κ.γ πιπέρι καγιέν

3η συνταγή

¼ του φλιτζανιού βατόμουρα, κατεψυγμένα
¼ του φλιτζανιού σμέουρα, κατεψυγμένα
1 φλιτζάνι νερό καρύδας
1/3 του φλιτζανιού καρύδα τεμαχισμένη

Διάβασε ακόμα

Το Νo.1 μυστικό για να χάσεις βάρος και να «κάψεις» το περιττό λίπος

Θέλεις να αδυνατίσεις; Τότε ακολούθησε αυτούς τους τρεις πρωινούς διατροφικούς κανόνες!