Οι 25 μαγικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις!

Μπορεί η άσκηση να βοηθά στη γράμμωση και στο κάψιμο του λίπους, η διατροφή όμως παίζει καθοριστικό στο αδυνάτισμα και στην επίτευξη του στόχου μας, που δεν είναι άλλος από ένα αδύνατο και υγιές κορμί.

Διατροφή δε σημαίνει στέρηση! Αυτό πρέπει επιτέλους να το βάλουμε καλά στο μυαλό μας και να συνειδητοποιήσουμε πως επιλέγοντας τις σωστές τροφές θα χάσουμε τα περιττά κιλά, χωρίς να πεινάμε. Βασικό, δε νομίζεις;

Πάμε να δούμε, λοιπόν, τις 25 μαγικές τροφές που θα γίνουν σύμμαχοί σου:

- Αβοκάντο
- Χούμους
- Γλυκοπατάτες
- Άπαχο κρέας
- Ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια
- Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά
- Σούπες λαχανικών

- Σπόροι chia
- Σολομός
- Φασόλια
- Βρώμη
- Βατόμουρα
- Μήλα
- Αχλάδια
- Καυτερές πιπεριές
- Μαύρη σοκολάτα
- Πράσινο τσάι
- Κινόα

- Βραστά αυγά
- Φακές
- Κανέλα
- Λιναρόσπορος
- Μπρόκολο
- Μύρτιλλα
- Καυτερή σάλτσα τομάτας

Διάβασε ακόμα

4 εναλλακτικά tips για να αδυνατίσεις στο «πι και φι»

Αδυνάτισμα: Αυτά τα 2 ροφήματα είναι πιο αποτελεσματικά από το ζεστό νερό με λεμόνι