Ξύπνησες σχεδόν πρησμένη; 2 smoothies για να αισθανθείς καλύτερα

Φανταζόμαστε πως εχθές και προχθές έγινε ολίγον χαμός στο τραπέζι. Βασικά στα τραπέζια όπου και κάθισες με τις ώρες. Σήμερα είναι εντελώς λογικό να έχεις ξυπνήσει με ένα φούσκωμα και ατονία αλλά όλα διορθώνονται. Καλό θα είναι να αποφύγεις τις παχυντικές τροφές και να πιεις κάποιο smoothie. Εμείς σου δίνουμε δύο επιλογές (για να είμαστε όλες ευχαριστημένες) και ελπίζουμε να αισθανθείς καλύτερα πολύ σύντομα!

Smoothie συνταγή Νο. 1

½ κούπα πάγος

¾ της κούπας καφέ φίλτρου

1 μεγάλη μπανάνα

1/3 της κούπας γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά

1 κ.γ κακάο

1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

Smoothie συνταγή Νο.2

½ της κούπας πάγο

¾ της κούπας νερό καρύδας

½ αβοκάντο

1 κούπα σπανάκι

¼ αγγούρι

¼ κ.γ πιπέρι καγιέν