Χασ’ τα... φυτικά

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Όπως τονίζουν οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι τα τρόφιμα που έχουν πολλές φυτικές ίνες καθυστερούν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και αυξάνουν τον όγκο της τροφής, δίνοντάς μας έτσι γρηγορότερα το αίσθημα του κορεσμού, χωρίς έξτρα θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο www.newsbomb.gr