Όταν οι διατροφολόγοι θέλουν να χάσουν κιλά, προτιμούν αυτά τα 3 γεύματα!
Αυτά έχε τα στο νου από... Δευτέρα!
Αυτή την περίοδο φανταζόμαστε πως δεν υπάρχει ούτε μία γυναίκα σε ετούτο εδώ τον πλανήτη που δεν προσέχει τη διατροφή της και δεν επιθυμεί να χάσει δύο με τρία κιλάκια. Ακόμα και αν δεν έχει χάσει ούτε μία προπόνηση στο γυμναστήριο, ένα παραπονάκι με το κορμί της το έχει. Είναι και αυτές οι διακοπές του Πάσχα που ξέφυγες και θα ξεφύγεις διατροφικά χωρίς να το θες.
Όταν, λοιπόν, οι διατροφολόγοι θέλουν να χάσουν μερικά κιλάκια για να αισθάνονται το Jean της πιο άνετο στο σημείο της κοιλιάς ή των γλουτών, προτιμούν τα παρακάτω τρία γεύματα:
- Σαλάτα kale, λάχανο, αγγούρι μάραθο και σως από κάπαρη, σκόρδο, λεμόνι, φρέσκο τζίντζερ, ξίδι μηλίτη και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.
-Μία φέτα του τοστ με αβοκάντο και λάδι καρύδας
-Σολομός με πιπεριές, βραστό κολοκυθάκι, αγγούρι και ντοματίνια
