Πώς θα καταφέρεις να έχεις επίπεδη κοιλιά μέχρι να νυχτώσει
Φλατ κοιλιά σε λιγότερο από 24 ώρες!
Το Σαββατοκύριακο πέρασε και σήμερα πρωί πρωί Δευτέρας κοιτάμε την φουσκωμένη μας κοιλίτσα και ταυτόχρονα αιωρούνται πάνω από το κεφάλι μας συννεφάκια. Στο ένα υπάρχει το burger της Παρασκευής, στο άλλο τα cocktails από το Σαββατόβραδο και κάπου εκεί στα αριστερά αυτό με το παγωτό της Κυριακής. Ατασθαλίες ήταν αυτές και έγιναν. Μη μετανιώνεις αλλά μην το επαναλαμβάνεις και κάθε Σαββατοκύριακο. Όλα θέλουν το μέτρο τους.
Τι πρέπει να κάνεις, λοιπόν, σήμερα για να ξεφουσκώσεις σε λιγότερο από 24 ώρες; Την προσοχή σου.
-Έχε πάντα δίπλα σου ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι με νερό. Πίνε συνεχώς καθώς πρέπει να καταναλώσεις περίπου 2 λίτρα σήμερα. Το έχεις, δε σε φοβάμαι.
-Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι πράσινο τσάι με τζίντζερ και 2 φρυγανιές.
-Ρίξε μέσα στην τσάντα σου μερικά καροτάκια για να τα καταναλώσεις ως σνακ, πριν το μεσημεριανό.
-Το μεσημέρι φρόντισε να καταναλώσεις μία πράσινη σαλάτα, με λίγο φιλέτο κοτόπουλο και χωρίς καμία sauce. Μαρούλι, αβοκάντο, κοτόπουλο, καρότο κ.α
-Μπορείς να τσιμπήσεις και μερικά αμύγδαλα, εκεί γύρω στο απόγευμα, όχι βέβαια αλατισμένα.
-Το βράδυ φρόντισε να καταναλώσεις ξανά κάτι σε λαχανικό (όχι λάχανο) ή ένα γιαούρτι με δημητριακά. It's not a bad idea!
Δες επίσης:
