Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνεις αν δεν θέλεις να πάρεις βάρος;

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα συστατικά που ο οργανισμός μας χρειάζεσαι σε ικανοποιητικές ποσότητες προκειμένου να εξασφαλίσει τη σωστή του λειτουργία.

Επιπλέον, έχει άρρηκτα συνδεθεί με την ειδική διατροφή που θα πρέπει να ακολουθήσει κανείς όταν επιθυμεί να χάσει βάρος καθώς πέρα από την ενέργεια που μας εξασφαλίζει, είναι σε θέση να ρυθμίσει την όρεξή μας αλλά και να μας χαρίσει μια ώρα αρχύτερα το αίσθημα του κορεσμού, εμποδίζοντας μας να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητη για μία σωστή, ισορροπημένη διατροφή.

Δες τη συνέχεια στο limeandlife.com