Οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους είναι μόνο η μείωση θερμίδων. Λιγότερες θερμίδες ισοδυναμεί πάντα με περισσότερη απώλεια, σωστά; Στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά..Αποφασίσαμε να εξετάσουμε προσεκτικά το θέμα και θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τους τρεις μεγαλύτερους μύθους για τις θερμίδες και την απώλεια βάρους.

Back to basics.. Το ενεργειακό περιεχόμενο των τροφίμων μετριέται σε θερμίδες. Οι θερμίδες είναι συνήθως η πρώτη πληροφορία που θα εντοπίσεις στη διατροφική ετικέτα των συσκευασμένων τροφίμων. Μια θερμίδα είναι στην πραγματικότητα μια μονάδα ενέργειας, εργασίας και θερμότητας. Το σώμα μας χρειάζεται αυτή την ενέργεια για να διατηρήσει τις καθημερινές σωματικές λειτουργίες. Η απώλεια βάρους, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι μόνο η καταμέτρηση θερμίδων.

Η συνέχεια στο Limeandlife.com