Δεν τρώτε υδατάνθρακες γιατί παχαίνουν;

Κάνετε λάθος. Το 55% της διατροφής μας πρέπει να καλύπτεται από υδατάνθρακες, όπως είναι το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, τα φρούτα, τα χόρτα και τα όσπρια. Καλό θα είναι, φυσικά, να μην το παρακάνετε με το ψωμί και τις πατάτες, οι σωστές μερίδες όμως σε σωστή συχνότητα είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό και δεν νιώθετε πως στερείστε τίποτα.