«Anti-Anxiety Diet»: Αυτές είναι οι τροφές που δρουν ως φυσικά αγχολυτικά
Yπάρχουν μερικές πολύ συγκεκριμένες τροφές που καταπολεμούν το στρες
Πόσες φορές έχεις αισθανθεί να σε καταβάλλει το άγχος μη μπορώντας να βάλεις σε μία τάξη τις υποχρεώσεις και τη ζωή σου την ίδια; Έχεις σκεφτεί πως σημαντικό ρόλο στην κατάσταση αυτή μπορεί να παίζει –μεταξύ άλλως- και η διατροφή σου;
Δεν είναι άγνωστο πως οι τροφές που καταναλώνουμε συνδέονται άμεσα τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχική υγεία μας, αφού όταν ο οργανισμός μας δεν προσλαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά, τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται με αποτέλεσμα ούτε η σωματική αντοχή ούτε η ψυχολογία μας να είναι στα καλύτερά τους.
Ας επικεντρωθούμε, όμως, στο στρες το οποίο μας καταβάλει.
