Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε με τη φλούδα (pics)
Η άσκηση, η κατανάλωση σπιτικού φαγητού μαγειρεμένου με ποιοτικές πρώτες ύλες και η αποφυγή κατεργασμένων τροφών πλούσιων σε αλάτι και ζάχαρη, αποτελούν βασικούς πυλώνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Στα παραπάνω προσθέστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με τη φλούδα, καθώς στο σκούρο περίβλημα συγκεντρώνονται οι περισσότερες βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
