Τι είναι ακριβώς αυτή η μανία με τα morning tonics;
Γιατί πρέπει να γνέψεις και εσύ θετικά σε ένα morning tonic;
Morning tonics εδώ, morning tonics εκεί.. Το τελευταίο εξάμηνο όλοι οι «γκουρού» του wellness μιλάνε για το πόσο καθοριστικά είναι για την ενέργειά μας κατά την διάρκεια όλης στης ημέρας, καθώς και στην ευεξία. Ωραία όλα αυτά, αλλά τι είναι το morning tonic; Και ποιος ο σκοπός του;
Wake me up
To morning tonic δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ρόφημα φτιαγμένο από φυσικά και άκρως ευεργετικά υλικά και πίνεται αμέσως μόλις ξυπνήσεις – πριν καν ξεκινήσεις την ημέρα σου!
Γιατί να το πίνω;
Η παροιμία «Η μέρα από το πρωί φένεται» δεν είναι καθόλου τυχαία. Ο τρόπος που θα συμπεριφερθείς στο σώμα σου αμέσως μετά τον βραδινό ύπνο και θα το προετοιμάσεις για την ημέρα, παίζει τεράστιο ρόλο για την συμπεριφορά του κατά την διάρκεια της μέρας. Με άλλα λόγια – ότι του δώσεις θα πάρεις.
Αμέσως μετά τον ύπνο, το σώμα έχει ξεκουραστεί, πολλά κύτταρα έχουν αναπλαστεί, και είναι (θεωρητικά) μάχιμο για την ημέρα. Οι λειτουργίες του είναι πιο αργές, και ο οισοφάγος και το στόμα έχουν συγκεντρώσει πολλά νεκρά κύτταρα, ενώ το στομάχι και το έντερο περιμένουν καύσιμα για να ξεκινήσουν την σωστή λειτουργία.
Τα morning tonics λοιπόν έχουν αυτή την ιδιότητα. Είναι ροφήματα που περιέχουν υλικά που θα καλύψουν τις ανάγκες/ευαισθησίες σου!
Συνοπτικά, ο σκοπός τους είναι:
1) Αποτοξίνωση
2) Ενέργεια
3) Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
4) Τόνωση του πεπτικού συστήματος
Πώς το φτιάχνω;
Παραδείγματα morning tonics (τα έχω δοκιμάσει όλα και όντως δουλεύουν)
** σε όλα χρειάζεστε μια κούπα νερό και τα παρακάτω υλικά
1) Τόνωση: Μηλόξυδο & κανέλλα
(λινκ από το προηγούμενο ποστ)
2) Κρυολόγημα: Λεμόνι & μέλι
* 1 στυμμένο λεμόνι
* 1 κτς μέλι
3) Αποτοξίνωση: Cayenne
* 1 στυμμένο λεμόνι
* 1 κτγ πιπέρι Καγιέν
* 1 κτς μέλι/στέβια/αγάβη (γιατί αλλιώς δεν πίνεται!!!)
4) Κατά των φλεγμονών: Κουρκουμάς
* 1 κτς κουρκουμάς
* 1 σκελίδα φρέσκο τζίντζερ
* 1 κτς μέλι/στέβια/αγάβη (σε περίπτωση που σου κάθεται βαρύ χωρίς γλυκαντικό)
Περιμένω να δώ τις δικές σας δημιουργίες στο instagram! (Μην ξεχάσετε να κάνετε tag @maloularsinou , @queengr )
Xx M
Μαλού Λαρσινού
Wellness & Lifestyle Coach
Instagram: @maloularsinou
