12 τροφές που πρέπει να τρως (και να αποφεύγεις) κατά τη διάρκεια της περιόδου σου
Ανανεώθηκε:
Τις γνώριζες;
Το φαγητό είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή (οκ, μετά από τον ύπνο) όμως αυτό διαφέρει ανάλογα με κάποιες φάσεις και περιόδους στη ζωή σου. Για παράδειγμα όταν έρχονται αυτές οι δύσκολες μέρες του μήνα, δεν μπορείς να τρως τα πάντα.
Μπορεί να είναι αρκετά δελεαστικό να θες να φας μια πίτσα ή τηγανιτό κοτόπουλο για να ικανοποιήσεις τις ορμόνες σου, όμως στην πραγματικότητα κάνεις μεγάλο κακό εσωτερικά και εξωτερικά του σώματός σου, όπως για παράδειγμα μεγαλύτερη διάρκεια ή ένταση στους πόνους περιόδου.
Ποιες είναι όμως οι ιδανικές τροφές που μπορείς να τρως κατά τη διάρκεια της περιόδου σου και ποιες πρέπει να αποφεύγεις;
Πάρε χαρτί και μολύβι και πήγαινε στη gallery παρακάτω να δεις.
