Τα οφέλη της νηστείας και διατροφικές συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος στη διάρκειά της
Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας στη νηστεία;
Η Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, διατροφολόγος, εξηγεί πώς πρέπει να τρεφόμαστε τις ημέρες της νηστείας για να μην πάρουμε τελικά βάρος αντί να χάσουμε.
Η ειδικός εξηγεί πως η νηστεία είναι ό,τι καλύτερο για αποτοξίνωση του οργανισμού. Mερικά από τα τα οφέλη της νηστείας είναι: η αποτοξίνωση, η πρόσληψη φυτικών ινών, η μειωμένη εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Για να αποφύγουμε την πρόσληψη βάρους στη νηστεία, η διατροφολόγος δίνει τις συμβουλές της στην εκπομπή Ώρα Ελλάδος 5.30 και στο βίντεο που ακολουθεί.
