Επιπλέον βάρος vs επιπλέον λίπος

Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος έχει αυξημένο ποσοστό σωματικού λίπους, άρα και επιπλέον σωματικό βάρος. Αυτά τα δύο συνήθως πηγαίνουν μαζί.

Από την άλλη, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυξημένο σωματικό βάρος, χωρίς να εννοείται πως έχουν και επιπλέον λίπος. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος έχει αυξημένη μυϊκή μάζα, είναι δηλαδή αθλητής ή γυμνάζεται συχνά και έντονα. Οι μυς ζυγίζουν πιο πολύ από το λίπος και αυξάνονται μόνο με την άσκηση και τη σωστή διατροφή.

Έτσι, το άτομο ζυγίζει παραπάνω από το κανονικό, όχι όμως επειδή είναι «παχύ», αλλά λόγω μεγαλύτερου δείκτη μάζας σώματος. Αυτό το άτομο μπορεί να θεωρείται υπέρβαρο για το ύψος του χωρίς όμως να έχει περιττό λίπος.

Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να γίνεται λιπομέτρηση και αν τελικά βρεθεί ότι το λίπος στο σώμα είναι χαμηλό, παρά το γεγονός ότι το συνολικό βάρος είναι υψηλό, τότε αυτό το άτομο δεν χρειάζεται να χάσει κιλά.

Για τον περισσότερο κόσμο κάτι τέτοιο είναι σπάνιο, δεν παύει όμως να συμβαίνει. Να ξέρετε πως ο καθρέφτης δε λέει ποτέ ψέματα, το ίδιο και τα ρούχα μας. Για να διαπιστώσετε εάν βάλατε μερικά κιλά παραπάνω δεν έχετε παρά να κοιταχτείτε στον καθρέφτη ή να δοκιμάσετε κάποιο από τα αγαπημένα σας στενά παντελόνια. Σας χωράει;