Η δίαιτα της Jennifer Aniston
Μια γυναίκα που ποτέ δεν «λιμοκτόνησε» αλλά κατάφερε να διατηρήσει μία από τις πιο αξιοζήλευτες σιλουέτες στον χώρο του Hollywood.
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως η Jennifer Aniston έχει μία εκπληκτική σιλουέτα που ζηλεύουν πολλές γυναίκες στον πλανήτη. Οι τονισμένες της γραμμώσεις όμως και η λυγερή της φιγούρα είναι αποτέλεσμα πολλής και σκληρής δουλειάς. Το πρόγραμμα εξάσκησης περιλαμβάνει τρέξιμο 8χλμ., ακολουθούμενο από μάθημα yoga. Δεν είναι να αναρωτιέται κανείς, λοιπόν, πως καταφέρνει να δείχνει εκθαμβωτική στα 42 της χρόνια.
Σε συνδυασμό με το τρέξιμο και τη yoga, η Aniston ακολουθεί αυστηρά και ένα ειδικό διαιτητικό πρόγραμμα, ώστε να κρατά τις ισορροπίες και να μην επιβαρύνει τον οργανισμό της. Η ηθοποιός έχει κόψει τη μαγιονέζα, τα σάντουιτς, τα γλυκά, τα αναυκτικά και τα τηγανιτά όλων των ειδών, ενώ φροντίζει να λαμβάνει αρκετές πρωτεΐνες μέσα σε μικρά και τακτά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στο διαιτολόγιό της περιλαμβάνεται γιαούρτι υψηλό σε πρωτεΐνες, όπως είναι το ελληνικό, γλυκοπατάτες, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης καθώς και σνακ όπως φυστικοβούτυρο, cottage cheese, φρούτα και μικρές καθημερινές ποσότητες αμυγδάλων.
Παρά το αυστηρό της πρόγραμμα, ωστόσο, η Aniston, όπως και κάθε άνθρωπος, έχει τις αδυναμίες της. Η μεγαλύτερη από αυτές στην οποία ενδίδει συχνά είναι το μεξικάνικο φαγητό και κάποιες τηγανιτές λιχουδιές. Για να διατηρήσει την ισορροπία στη δίαιτά της, περιορίζει τις «καταχρήσεις» της σε μία φορά την εβδομάδα, ακολουθώντας όλες τις υπόλοιπες μέρες το σταθερό της πρόγραμμα.
