Στάσου, μύγδαλα

Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων (περίπου μια χούφτα τη μέρα), μειώνει σημαντικά την χοληστερίνη, αλλά δημιουργεί και ασπίδα στον οργανισμό απέναντι στις λεγόμενες «ασθένειες του lifestyle», όπως το Αλτσχάιμερ, το άσθμα, ο καρκίνος, η κατάθλιψη, η οστεοπόρωση, οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά.