Απολαύστε χωρίς ενοχές, αλλά με μέτρο

Όταν κάνετε δίαιτα, η λύση δεν είναι να κόψετε μαχαίρι όλα τα «ένοχα» φαγητά που αγαπάτε. Αντιθέτως, αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος. Αντί να κόψετε τα αγαπημένα σας φαγητά, γίνετε μετρημένοι αγοραστές. Αγοράστε ένα σοκολατένιο μπισκότο, αντί για ένα ολόκληρο κουτί ή ένα τέταρτο του κουτιού γλυκά, αντί για ένα κιλό. Έτσι θα μπορείτε να απολαμβάνετε τις απαγορευμένες λιχουδιές χωρίς (μεγάλες) επιπτώσεις στη διατροφή σας και χωρίς ενοχές.