6 λόγοι για να βάλεις τον βασιλικό στη διατροφή σου

Ο βασιλικός είναι ένα γευστικό, φυλλώδες πράσινο βότανο που προέρχεται από την Ασία και την Αφρική. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στην μαγειρική και υπάρχουν πολλές, διαφορετικές ποικιλίες. Λειτουργεί σαν καρύκευμα στο φαγητό, σε ροφήματα και συμπληρώματα διατροφής τα οποία μπορούν να προσφέρουν μια σειρά από σημαντικά οφέλη στον οργανισμό.

Ο βασιλικός ως φάρμακο

Λειτουργεί σαν φάρμακο για παθήσεις όπως η ναυτία, στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και σε άλλα ολιστικά συστήματα ιατρικής. Την ίδια ώρα τα εκχυλίσματα ή αιθέρια έλαια βασιλικού, παρέχουν συμπυκνωμένες ποσότητες φυτικών ενώσεων.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο βασιλικός βοηθά πολλές λειτουργείες του οργανισμού και δρα ενάντια στην ανάπτυξη του καρκίνου. Συγκεκριμένα: μειώνει την απώλεια μνήμης, δρα ενάντια στην κατάθλιψη, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου και βελτιώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Επιπλέον περιέχει αντισπασμωδικούς παράγοντες που σε βοηθούν να απαλλαγείς από τη μυϊκή αδυναμία, τη δυσπεψία και από τους πόνους σε διάφορα μέρη του σώματος.

4 λόγοι για να βάλεις το τσάι κανέλας στη ζωή σου

Όλοι οι λόγοι για να βάλεις τον βασιλικό στη ζωή σου

1) Αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν φθορά των δοντιών.

2) Μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση.

3) Χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία

4) Αποτρέπει ορισμένους καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, και του παγκρέατος.

5) Προστατεύει από τη βλάβη της ασπιρίνης στο έντερο.

6) Μειώνει την κατάθλιψη που σχετίζεται με το χρόνιο στρες.

Πηγή κεντρικής: pexels.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

DIY Time! Μπορεί ο βασιλικός να απομακρύνει την κιτρινίλα από τα ξανθά μαλλιά σου;

Αυτό είναι το μοναδικό συστατικό που οι διαιτολόγοι προτείνουν να προσθέτεις στον καφέ σου!