Νιώθεις ότι πεινάς όλη την ώρα; Αυτές οι τροφές είναι για εσένα

Νιώθεις ότι πεινάς όλη την ώρα, ακόμα και εάν έχεις φάει το σνακ ή ένα πλήρες γεύμα μία ώρα πριν; Μία λύση είναι να εντάξεις στο διατροφολόγιό σου τροφές που παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού και θα σε κρατήσουν χορτάτη για μεγαλύτερο διάστημα. Οι τροφές αυτές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, συστατικά που αυξάνουν την ικανοποίηση από το φαγητό και μειώνουν την πείνα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr