Απώλεια βάρους: Τρόποι να μειώσετε τις θερμίδες μέσα στη μέρα
Μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες που κάνουν τη διαφορά.
Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται όταν οι θερμίδες που καίτε μέσα στη μέρα είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνετε. Σε αυτό βοηθά η γυμναστική και φυσικά ένα πρόγραμμα διατροφής με μικρότερη θερμιδική αξία σε σχέση με αυτό ακολουθούσατε κατά προσέγγιση μέχρι σήμερα.
Τα καλά νέα είναι ακόμα και αν δεν ακολουθείτε μία συγκεκριμένη δίαιτα, μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσα στη μέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
