Απώλεια βάρους: Το τέλειο πρωινό για κάθε μέρα

Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ακόμα και σε περιόδους δίαιτας δεν πρέπει να το παραλείπετε, αλλά να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές για να δώσετε στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη και ταυτόχρονα να σας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr