Τα καλύτερα σνακ για τις βραδινές λιγούρες
Σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές ώρες.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Research έδειξε ότι η κατανάλωση σνακ αργά το βράδυ συνήθως αφορά τροφές πλούσιες σε θερμίδες και σχετίζεται με την αύξηση βάρους. Από την άλλη, έρευνα του 2023 στο περιοδικό Nutrients αναφέρει ότι τα η κατανάλωση σνακ βοηθά στην απώλεια βάρους, με απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια να επιλέγονται τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και όχι σε ζάχαρη και λιπαρά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
