Πώς διατήρησε την τέλεια σιλουέτα της η Κάτια Ζυγούλη τους μήνες της εγκυμοσύνης της;
Διαβάστε την πιο αποτελεσματική διατροφή για εγκύους.
Το διάσημο τοπ μόντελ προσέχει τη σιλουέτα του διατηρώντας μία ζηλευτή γραμμή ακόμα και κατά τη διάκρεια της κύησης. Η Κάτια Ζυγούλη μπορεί να γέννησε πρόσφατα, αλλά το σωματικό της βάρος είχε αυξηθεί ελάχιστα με αποτέλεσμα να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Πώς το κατάφερε όμως αυτό;
Κόβοντας τον καφέ από τη διατροφή της και ακολουθώντας ένα πρόγραμμα πλούσιο σε πρωτεϊνες και βιταμίνες, η ευτυχισμένη μανούλα κατάφερε να παραμείνει στα σωστά κιλά ακόμα και στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της.
Το Διατροφικό της Πρόγραμμα ενδεικτικά:
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα ή Γιαούρτι με δημητριακά και φρέσκα φρούτα
ένα τοστ με τυρί, ή σουσαμένιο κουλούρι
Μεσημεριανό
1 μερίδα μακαρόνια με φυσική σάλτσα ντομάτας, σαλάτα ή
1 μερίδα κοτόπουλο ψητό με σαλάτα και ρύζι ή
1 μερίδα λαδερά
Βραδινό
Σαλάτα με παξιμάδι ή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και κουλούρι
Bloggers
