Η δίαιτα του James Bond

Ο διάσημος ηθοποιός που καθιερώθηκε τα τελυταία χρόνια στο ρόλο του θρυλικού James Bond δεν ήταν πάντα τόσο καλλίγραμος όσο τον απολαύσαμε στην ταινία Casino Royale. Ο Daniel Craig που αναστάτωσε τις νύχτες μας με τους κοιλιακούς του κράτησε το σώμα του σε άριστη κατάσταση χάρη στη γυμναστική και τη διατροφή που ακολούθησε. Πιο συγκεκριμένα, η δίαιτά του αποτελείται από πέντε γεύματα που φρόντισαν να μην τον πεινάσουν, απλά να βοηθήσουν να γραμμώσει το σώμα του χάνοντας το περιττό λίπος. Ενδεικτικά,

Πρωινό
Αυγά βραστά και μία φέτα του τοστ
Δεκατιανό
1 ποτήρι πρωτεΐνη ένα φρούτο και ένα μικρό μπωλ ξηροί καρποί (αμύγδαλα, σταφίδες)
Μεσημεριανό
Ψητό κοτόπουλο με ρύζι, ή ψητό ψάρι με βραστά λαχανικά
Απογευματινό
1 ποτήρι Πρωτεϊνούχο ρόφημα,1 γιαούρτι μέχρι 2% λιπαρά και ξηροί καρποί
Βραδινό
Ψητό κοτόπουλο με σαλα΄τα, ή ψητό ψάρι με σαλάτα