Το κόλπο για να συνηθίσετε να τρώτε πρωινό κάθε μέρα

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και «υποχρεωτικό» για όποιον θέλει να ακολουθεί μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Αν, ωστόσο, είστε από αυτούς που ποτέ δεν πεινάνε το πρωί ή τρέχουν τόσο πολύ που μέσα στη βιασύνη τους δεν έχουν ούτε χρόνο, ούτε όρεξη να φάνε πρωινό, υπάρχει λύση. Οι επιστήμονες προτείνουν να μην τρώτε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ, κάτι που άλλωστε ενδείκνυται και από τους διατροφολόγους ώστε η διαδικασία της πέψης να έχει ολοκληρωθεί μέχρι να πάτε στο κρεβάτι και να έχετε έναν ήρεμο ύπνο.
Πέρα από αυτό, το πρωί η όρεξή σας θα είναι μεγαλύτερη και ο οργανισμός σας θα απαιτεί «καύσιμα», οπότε όσα και να έχετε να κάνετε θα αναγκαστείτε να βρείτε λίγο χρόνο για ένα υγιεινό πρωινό γεύμα. Κάντε το για μερικές εβδομάδες και θα δείτε πως θα γίνει αγαπημένη συνήθεια.