Εν αρχή ην η σούπα

Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να τρώτε μικρότερες, αλλά σωστές, ποσότητες ώστε να χάσετε τα περιττά κιλά, εμπιστευτείτε τις σούπες. Ξεκινήστε κάθε γεύμα σας με μια σούπα πριν προχωρήσετε στο κυρίως πιάτο, ούτως ώστε να «γεμίσετε» πιο γρήγορα και με υγιεινό τρόπο κι έτσι να τρώτε λιγότερο.