Δυνατός οργανισμός = Γρήγορο αδυνάτισμα

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά, είναι πολύ πιθανόν να σας λείπουν σημαντικά διατροφικά στοιχεία χωρίς τα οποία ο οργανισμός σας εξασθενεί και δεν έχει δύναμη για να ασκηθεί και να «κάψει» λίπος. Μπορείτε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, ανεβάζοντας τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας τρώγοντας κόκκινο κρέας και σπανάκι και αυξάνοντας το ποσοστό μαγνησίου στον οργανισμό καταναλώνοντας καθημερινά φιστίκια και αμύγδαλα. Επίσης, είναι σημαντικό να προσέχετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας, καθώς αν πάρετε πολύ μπορεί να αποκτήσετε πέτρες στα νεφρά. Καλό θα ήταν να κάνετε εξετάσεις αίματος κάθε 3 μήνες και να αφήνετε τον γιατρό σας να καθορίζει την ανάλογη δόση.