Πλούσιο πρωινό… με μέτρο
Μπορεί οι ειδικοί να συνιστούν το πρωινό να είναι «βασιλικό» και να θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αυτό όμως δε σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε ό, τι βρείτε μπροστά σας.
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το πλούσιο πρωινό μπορεί εντέλει να οδηγήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους λόγω της υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων.
«Το κύριο πόρισμα της μελέτης είναι ότι το πλούσιο πρωινό οδήγησε σε συνολική αύξηση κατά περίπου 400 θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας», δηλώνει η διαιτολόγος Frances Largeman-Roth.
«Η μόνη διαφορά που παρατηρήθηκε ήταν η παράλειψη του μεσημεριανού σνακ όταν κάποιος έτρωγε ένα πραγματικά μεγάλο πρωινό. Ωστόσο αυτό δεν ήταν αρκετό για να αντισταθμίσει τις επιπλέον θερμίδες που είχαν ήδη προσλάβει. Αυτές οι 400 επιπλέον θερμίδες την ημέρα μπορούν να οδηγήσουν στην πρόσληψη ακόμη και 10 ή 15 κιλών κατά τη διάρκεια ενός έτους!»
πηγή: newsbomb.gr
