Ο θρεπτικός θησαυρός του χειμώνα

Δεν είναι άλλος από την κοτόσουπα, την καλύτερη σούπα που μπορείτε να φάτε τις κρύες μέρες του χειμώνα, η οποία όχι μόνο θα σας ζεστάνει και θα σας χορτάσει αλλά θα γεμίσει τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνη Β, σίδηρος και ελάχιστα λιπαρά από το κοτόπουλο, φυτικές ίνες, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο από το ρύζι, βιταμίνη Ε και μονοακόρεστα λιπαρά που προστατεύουν την καρδιά από το ελαιόλαδο και μια περιεκτικότητα 45-75% σε νερό που μπορεί να συμβάλει στην καθημερινή ενυδάτωση του οργανισμού μας με μία και μόνο μερίδα.