Γλυτώστε θερμίδες από το επιδόρπιο
Πρακτικές συμβουλές για να γλυτώσετε έξτρα θερμίδες όταν απολαμβάνετε ένα γλυκό.
Ο περιορισμός των γλυκών είναι από τα πιο δύσκολα κομμάτια σε μια δίαιτα. Μπορείτε, όμως, αν δεν καταφέρνετε να τα αποφύγετε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που σίγουρα δε θα σας δώσουν εκθαμβωτικά αποτελέσματα, αλλά σαφώς και θα σας βοηθήσουν καθώς σας γλυτώνουν από έξτρα θερμίδες και λιπαρά.
Την επόμενη, λοιπόν, φορά που θα φάτε κάποιο γλυκό με βάση τάρτας αποφύγετε να φάτε τη ζύμη, καθώς έχει απορροφήσει όλο το βούτυρο από τη φόρμα. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το παγωτό με σορμπέ –μάλιστα σορμπέ μπορείτε να φάτε και μια μπάλα παραπάνω- και ικανοποιήστε τις βραδινές σας υπογλυκαιμίες με ένα ζελέ χωρίς ζάχαρη, αντί για σοκολάτα. Φάτε μπισκότα μαρέγκας αντί για σοκολατένια και παγωτό σε μπολάκι αντί για χωνάκι. Τέλος, αντί να στολίζετε τα γλυκά σας με σιρόπι σοκολάτας δοκιμάστε να τα γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα, όπως τα βατόμουρα και την επόμενη φορά που θα πάτε σε πάρτι γενεθλίων μην πείτε όχι στην τούρτα αλλά αφαιρέστε της το υπερβολικά θεριδοφόρο γλάσο.
