Το τσιμπολόγημα της καταστροφής

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην τρώμε μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή ή της τηλεόρασης, καθώς έτσι χάνουμε το μέτρο και τρώμε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες απ' όσο χρειαζόμαστε και αντέχουμε. Αν αφιερώνουμε 20 λεπτά από τον χρόνο μας κάθε μέρα, είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι, και τρώμε ήρεμοι και χωρίς περισπασμούς, θα έχουμε μια πολύ πιο υγιεινή διατροφή και θα φροντίζουμε καλύτερα το βάρος μας.