Αλκοόλ: Ο χειρότερος εχθρός της δίαιτας

Μπορεί να φαίνεται πιο αθώο από μια τούρτα σοκολάτας, το αλκοόλ όμως έχει εξίσου πολλές θερμίδες. Ένα ποτήρι κρασί περιέχει 120 θερμίδες ενώ ένα κοκτέιλ μπορεί να φτάσει και τις 500. Γι' αυτό πρέπει να περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ σε μία μερίδα αυστηρά, και ιδανικά όχι σε καθημερινή βάση.