Η σημασία του νερού και πότε πρέπει να το πίνουμε

Όλοι ξέρουμε πως το νερό είναι αναντικατάστατο στοιχείο για το σώμα και τον οργανισμό μας και οι ιδιότητές του είναι ευεργετικές σε πολλούς τομείς. Ξέρατε όμως πως υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που πρέπει να πίνουμε νερό για να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα; Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιούμε την αποτελεσματικότητά του σώματός μας:

• 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
• 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθά την πέψη
• 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης
• 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή