Το υγιεινό delivery

Το φαγητό απ' έξω δεν είναι τόσο αμαρτωλό, αρκεί να ξέρετε πώς να το παραγγέλνετε. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα παραγγείλετε σουβλάκι, επιλέξτε αλάδωτη πίτα, καλαμάκι και καθόλου πατάτες. Αν παραγγείλετε κινέζικο, μείνετε μακριά από τα τηγανιτά και τα γλυκόξινα και προτιμήστε ρύζι ατμού ή noodles ολικής αλέσεως. Αν πάρετε delivery από ιταλικό, μείνετε μακριά από τις σάλτσες με κρέμα γάλακτος και μπέικον, μειώστε το τριμμένο τυρί στα 1-2 κουταλάκια και αν πάρετε ριζότο προτιμήστε αυτό με τα θαλασσινά και όχι με τα μανιτάρια και το κοτόπουλο.