Το στομάχι μας είναι μια γροθιά

Κάθε φορά που τρώτε πρέπει να θυμάστε πως το στομάχι μας έχει το μέγεθος της γροθιάς μας. Αυτό σημαίνει πως με μια χούφτα φαγητού μπορούμε να χορτάσουμε. Κάθε άλλη επιπλέον ποσότητα το μόνο που θα καταφέρει θα είναι να μας φουσκώσει και να μας κάνει να πάρουμε κιλά.