Διαλέξτε έξυπνα τα βραδινά σας σνακ

Ο κανόνας της σωστής διατροφής θέλει να μην τρώμε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ, καθώς ο μεταβολισμός είναι πιο αργός και μπορούμε να χαλάσουμε τη σιλουέτα μας. Αν ωστόσο, νιώθετε πως πεινάτε ή πως θέλετε κάτι να μασουλήσετε ενώ βλέπετε ταινία, αφήστε στην άκρη τα τσιπς και τα μπισκότα με τη σοκολάτα και επιλέξτε φρούτα ή μερικούς ξηρούς καρπούς. Έτσι θα ξεγελάσετε την πείνα σας και θα μείνετε μακριά από τις επιπλέον θερμίδες.