Μήπως η πείνα είναι στο μυαλό μας;

Αν νιώθετε πως πεινάτε και δεν έχει περάσει πολλή ώρα από το τελευταίο σας γεύμα ή σνακ, συγκρατηθείτε και μην τρέξετε κατευθείαν στο ψυγείο/ντουλάπι/περίπτερο. Αν μετά από λίγο η πείνα περάσει, αυτό σημαίνει πως δεν πεινούσατε στ' αλήθεια αλλά κάποια ψυχολογική κατάσταση σας έκανε να το νομίζετε. Αν, ωστόσο, η πείνα συνεχίσει ακάθεκτη για αρκετή ώρα, επιλέξετε ένα υγιεινό σνακ και ικανοποιήστε την.