Διατροφικός στόχος 2011 #3: Πάμε για χρυσό και κόκκινο και μωβ
Μπορεί να μην σου ταιριάζουν στα ρούχα, για το στομάχι σου είναι τέλεια!
Οι «πολύχρωμοι» καρποί έχουν την ιδιότητα να καταπολεμούν τους ιούς και να μας κρατούν υγιείς. Γι' αυτό, όταν ψωνίζεις φρούτα και λαχανικά, έχε στο μυαλό σου το ουράνιο τόξο. Χρωμάτισε τις ημέρες της εβδομάδας.
Οι Δευτέρες είναι κίτρινες, με γκρέιπφρουτ και λίγο καλαμπόκι στο γεύμα μας ή κίτρινη πιπεριά.
Οι Τρίτες είναι μωβ, με δαμάσκηνο και μελιτζάνες.
Αν έχετε παιδιά, βάλτε τα κόλπο και δημιουργήστε νέα θέματα: Φτιάξτε μία πράσινη πίτσα με αγκινάρες και πιπεριές, ή μία κόκκινη με τομάτες και τσίλι.
Τα χρώματα του ουράνιου τόξου είναι άπειρα: Αγόρασε φρούτα και λαχανικά που δεν έχεις δοκιμάσει ως τώρα και επέκτεινε τους χρωματικούς σου ορίζοντες.
