Γεμίστε με νερό

Ένα από τα πιο κλασικά και έξυπνα κόλπα όσον αφορά τις δίαιτες και την προσοχή στη διατροφή μας εν γένει, είναι να επιλέγουμε σνακ που περιέχουν υψηλά ποσοστά νερού μέσα τους. Τέτοια είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και οι υγιεινές πρωτεΐνες. Το να νιώθουμε γεμάτοι ούτως ώστε να μην πεινάμε, δεν βασίζεται στις θερμίδες που καταναλώνουμε αλλά στην ποσότητα. Με αυτά τα σνακ, λοιπόν, θα «φουσκώνετε» το στομάχι σας χωρίς όμως να παχαίνετε.