Πετάξτε τις δίαιτες από το παράθυρο

Ότι κι αν σας υπόσχονται και όσα από αυτά κι αν τηρούν –για κάποιο διάστημα- κανένας φυσιολογικός άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει δίαιτα όλη του τη ζωή, ούτε και θέλει. Αυτό που πρέπει να κάνετε (μαζί με σωστή άθληση φυσικά) είναι να τρώτε πολλά πολύχρωμα τρόφιμα που ήταν μέχρι πρόσφατα «ζωντανά», όπως φρούτα και λαχανικά. Είναι υπέρ αρκετό για να σας κρατήσει σε φόρμα.