«Κλέψτε» τα Σαββατοκύριακα και χάστε κιλά

Αυτή είναι μια μάλλον αντισυμβατική συμβουλή που δεν λένε συχνά οι διαιτολόγοι, έχει αποδειχτεί όμως πως έχει σπουδαία αποτελέσματα. Όταν κάνετε δίαιτα όλη την εβδομάδα, με συνέπεια και χωρίς να ξεφεύγετε από το πρόγραμμα, δικαιούστε να ξεφαντώσετε λίγο μέσα στο Σαββατοκύριακο. Δείτε το σαν μια επιβράβευση του εαυτού σας για την σκληρή δουλειά που έκανε τις προηγούμενες πέντε ημέρες, ούτως ώστε να πάρετε δύναμη και κουράγιο για να συνεχίσετε τη δίαιτα από Δευτέρα. Μην φτάσετε στα άκρα και φάτε τρία ψυγεία, βέβαια...