Το χάσιμο κιλών είναι ένα τηλεφώνημα μακριά

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ακαταμάχητη επιθυμία για μια σοκολάτα, ένα ντόνατ, ένα παγωτό ή κάποιο άλλο «απαγορευμένο» σνακ, απλώστε το χέρι, πιάστε το τηλέφωνο και πάρτε την κολλητή σας. Ρωτήστε την τα νέα της, κουτσομπολέψτε, πείτε της για την μέρα σας. Έρευνες έχουν δείξει πως οι λιγούρες μας κρατάνε μόνο για 5 λεπτά, έτσι, μέχρι να κλείσετε το τηλέφωνο, η επιθυμία να καταναλώσετε κάποια junk λιχουδιά θα έχει εξαφανιστεί. Ακολουθώντας, δε, αυτή τη μέθοδο καθημερινά, θα δείτε πως οι λιγούρες σας θα μειώνονται αισθητά και η διατροφή σας θα είναι πολύ πιο προσεγμένη -άρα και τα κιλά σας στα επιθυμτά επίπεδα.