Τα κιλά είπαμε να χάσουμε, όχι τα μαλλιά!
Εκτός κι αν είναι ο μόνος τρόπος να μειώσετε το βάρος σας.
Το γεγονός ότι σας πέφτουν τα μαλλιά μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους, όπως είναι η κληρονομικότητα, οι πολλές βαφές, η υπερβολική χρήση σεσουάρ ή «σίδερου», το άγχος, κ.α. Ας μην προσθέσετε και την κακή διατροφή σε αυτούς. Απεναντίας, καλό είναι να ξέρετε ποιά είδη τροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε, μαλλιά-κουβάρια. Και που ξέρετε, όλο και κάποιος πρίγκιπας μπορεί να σκαρφαλώσει από αυτά!
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ έλλειψη τους καθιστά τα μαλλιά εύθραυστα και αδύναμα.
Το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα αυγά, τροφές με μεγάλη περιεκτικότητά σε πρωτεΐνη, είναι άκρως ευεργετικές για την γενική υγεία της τρίχας.
Ο σολομός, είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας του κεφαλιού, η οποία αποτελεί «βάση» για την υγιή ανάπτυξη της τρίχας. Έλλειψη των λιπαρών αυτών από τον οργανισμό συνδέεται με ξηροδερμία και αρκετές φορές με έντονη τριχόπτωση.
